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Durante a pandemia pelo novo coronavírus, ajudar quem precisa é muito importante, ainda mais aqueles que fazem parte do grupo de risco. Por isso, a equipe do Hospital e Maternidade Santa Tereza separou algumas dicas de como ajudar os idosos durante o isolamento social. Confira!

Comunicação é importante

Na hora de conversar sobre os acontecimentos mundiais e locais com os idosos, é importante lembrar de algumas dicas:

  • Explique a importância de ficar em casa e a higienização adequada;
  • Converse sobre o dia a dia deles e conte um pouco sobre o seu;
  • Comente as notícias de forma responsável para que não gere pânico;
  • Mostre que você está presente e pode ajudar caso necessário.

Incentive atividades

Mesmo durante o distanciamento social, incentivar os idosos a manter a vida ativa é importante. Por isso, certifique-se de motivá-los com conversas periódicas para que não se sintam sozinhos. Lembre-se: você pode estar longe, mas a tecnologia aproxima as pessoas.

Durante a conversa, fale sobre a importância de manter as atividades físicas mesmo em casa, de acordo com a limitação de cada um, e não deixe de lembra-los de não ficar o dia todo sem se mexer. Outra dica é buscar entretenimento. Filmes, livros e jogos podem distraí-los e proporcionar uma sensações positivas.

Ofereça ajuda

O isolamento social pode parecer tranquilo para quem domina a internet. Fazer compras no supermercado, pedir um medicamento na farmácia e até mesmo pagar contas pode ser realizado através de um clique. Porém, nem todos os idosos utilizam a tecnologia e, por isso, se deslocar pela cidade passa a ser essencial.Dessa forma, ofereça ajuda aos idosos, seja familiares ou até mesmo vizinhos. Assim, é muito mais fácil seguir as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde.


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A pandemia do coronavírus mudou a rotina da população. Afinal, o isolamento social e o estresse acerca da nova doença são algumas das características deste momento. Por isso, fica a dúvida: como manter a qualidade do sono? A equipe do Hospital e Maternidade Santa Tereza separou algumas dicas para ajudar você a relaxar e dormir bem. Confira!

A importância da rotina

Durante o isolamento social, a rotina deve ser a mesma de antes da pandemia. Ou seja, é importante manter os horários corretos tanto para acordar quanto para dormir, além de praticar as atividades do dia, como trabalho, refeições e exercícios físicos, da mesma forma como antes. Além disso, se prepare para o dia: é importante não acostumar a trabalhar de home office ou passar o dia todo vestindo pijamas.

Exercícios

Praticar atividade física ajuda na qualidade do sono mesmo fora do isolamento social. Por isso, neste momento, os exercícios físicos são ótimos para liberar o estresse do confinamento, além de trazer benefícios para a saúde.

Veja dicas de exercícios físicos para fazer em casa:

 

Alimentação

Outra dica importante é optar por alimentos saudáveis. Além disso, durante a noite, é importante prestar atenção em algumas regras que podem ajudar ou atrapalhar o sono. Confira!

  • Evite alimentos gordurosos, ricos em sódio e com cafeína antes de dormir;
  • Opte por alimentos com aveia e leite antes de dormir;
  • Faça a última refeição até duas horas antes de ir para a cama;
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Prepare um chá antes de dormir.
  • Antes de dormir

Algumas dicas devem ser seguidas por aqueles que almejam uma noite de sono com qualidade:

  • Evite o uso de equipamentos eletrônicos, como celulares e televisores, antes de dormir, já que a luz branca da tela interfere na qualidade do sono.
  • Evite fazer outras atividades na cama, como trabalhar e ver televisão;
  • Prepare a sua cama de forma que esteja aconchegante e confortável.

 

 

 


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Você sabe quais são os grupos de risco do novo coronavírus, conhecido como covid-19? A equipe do  Hospital e Maternidade Santa Tereza explica que, dependendo das doenças dos portadores, a infecção pelo vírus pode levar à maiores complicações. Entre os grupos estão portadores de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, asma e indivíduos acima de 60 anos. Confira!

Asmáticos

Além de contribuir com o aumento de crises de asma, o vírus pode aumentar os sintomas respiratórios de um paciente asmático. A asma é uma condição em que as vias aéreas de uma pessoa ficam inflamadas, além de produzirem muco extra, o que dificulta a respiração. Para esses pacientes, o recomendado é que, caso não exista suspeitas de infecção por covid-19, o uso de medicamento para asma seja contínuo conforme orientação médica.

Diabéticos

De acordo com o Ministério da Saúde, a diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. Essa doença enfraquece o sistema de defesa do organismo e, por isso, deixa o individuo mais suscetível ao vírus e as complicações pelo novo coronavírus.

Hipertensos 

De acordo com o Dr. Roberto Abdalla Filho, cardiologista intervencionista do HST, é sabido que a doença cardiovascular é a principal causa de óbito no Brasil e no mundo, portanto, toda atenção para o seu diagnóstico precoce e tratamento adequado deve ser mantida. Além disso, pacientes com problemas no coração possuem maior probabilidade de desenvolver complicações através do novo vírus, já que a infecção pode deixar o coração mais fraco.

Idosos

Os idosos estão entre as pessoas com maior índice de complicações, já que o organismo de pessoas acima de 60 anos possui maior dificuldade para combater o vírus. Desta forma, eles estão mais suscetíveis a sofrer complicações durante o combate ao coronavírus no organismo. Além disso, esse grupo também possui alta taxa de doenças crônicas e cardiovasculares.

Fumantes

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o tabaco causa diferentes tipos de inflamações e prejudica o mecanismo de defesa do corpo. Por isso, o tabagismo é um dos fatores de risco para a covid-19. Além disso, outros fatores do ato de fumar influenciam nas chances do paciente desenvolver sintomas graves da doença, como:

  • Os fumantes têm maior risco de infecção por vírus, bactérias e fungos;
  • Os fumantes são acometidos com maior frequência, por infecção como sinusite, traqueobronquites, pneumonias e tuberculoses;
  • O tabagismo é a principal causa de câncer de pulmão e importante fator de risco para doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), entre outras doenças.

Atenção!

As pessoas que sofrem com rinite alérgica não estão entre o grupo de risco do novo coronavírus. Porém, é importante que elas sigam as orientações de prevenção do Ministério da Saúde e utilize soros fisiológicos duas vezes ao dia para a lavagem das narinas.

 


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O mês de maio é conhecido como a época do ano dedicada à conscientização da prevenção da vida no trânsito. Atualmente, durante os casos do novo coronavírus, o cuidado com a saúde e segurança nas ruas também está ligado a alguns hábitos complementares que envolvem a higiene e atenção com a covid-19 no trânsito de pessoas. Entenda!

Máscara é importante

Já ouviu falar sobre a importância da máscara na prevenção da covid-19? O item deve ser utilizado não só ao transitar em ambientes abertos como também dentro dos carros. Abaixo, você confere a importância do uso de máscaras até mesmo dentro dos veículos. Confira!

Segurança e saúde no trânsito

É importante ressaltar: as máscaras evitam que as gotículas de secreção suspensas no ar sejam aspiradas diretamente. De acordo com orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas com suspeita de Covid-19 e aquelas que precisarem ficar a menos de dois metros de distância de outras devem usar a máscara, como profissionais de saúde e funcionários de estabelecimentos de saúde em geral. Em ambientes externos, a recomendação é descartar as máscaras a cada quatro horas. Já dentro de casa, o uso da máscara deve se manter até que ela fique úmida ou suja.

Limpe o interior do veículo

A higienização adequada para o combate do novo coronavírus também deve ser feita no interior dos automóveis. Por isso, não se esqueça de aplicar álcool 70% no volante e itens do painel de controle para que a higienização seja efetiva. No caso de motocicletas, o correto é também não se esquecer de higienizar o banco e guidão para evitar a infecção.

No transporte público

A recomendação do Ministério da Saúde é  o uso de máscaras alternativas (como as de pano feitas em casa), preservando as cirúrgicas e as N95 para os profissionais de saúde, como proteção da população em geral no transporte público. Em Campinas, o uso é obrigatório.

Medida importantes ao transitar pela cidade:

– Utilize máscaras;
– Quando tossir ou espirrar, não cubra com a mão. Use a parte interna do braço;
– Utilize lenços descartáveis e jogue-os no lixo após o uso;
– Lave as mãos frequentemente e de maneira completa com água e sabão;
– Utilize álcool em gel na impossibilidade de lavar as mãos sempre que tiver contato com superfícies de uso comum;
– Evite tocar com as mãos os olhos, nariz e boca;
– Evite aglomerações ou locais pouco arejados;
– Evite contatos próximos desnecessários, como o tradicional aperto de mãos;
– Não compartilhe objetos de uso pessoal;
– Quando possível, mantenha abertas as janelas dos ônibus para aumentar a circulação de ar.

 


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doenças cardiovasculares
Dr. Roberto Abdalla Filho, cardiologista intervencionista do HST

Por Dr. Roberto Abdalla Filho

Estamos vivendo uma situação muito difícil por conta da pandemia do coronavírus. As autoridades governamentais brasileiras em sintonia com a Organização Mundial da Saúde (OMS), orientaram o isolamento social e medidas de higiene para contato pessoal, a fim de reduzir a disseminação desta epidemia.

No entanto, é sabido que a doença cardiovascular é a principal causa de óbito no Brasil e no mundo, portanto, toda a atenção para o seu diagnóstico precoce e tratamento adequado deve ser mantida. Há informações internacionais sobre o aumento importante de óbitos em domicílios sem o esclarecimento da causa, e que relevante parcela destes casos sejam provocados pelas doenças cardiovasculares em contaminados ou não pelo coronavírus, propiciados pelo receio da população em procurar os serviços de saúde.

Neste sentido, o Hospital Santa Tereza recomenda à população que mantenha o tratamento das doenças cardíacas e que procure os serviços de saúde no caso de sintomas cardíacos como dor no peito ou sensação de aperto (angina), que pode irradiar para o braço esquerdo, dorso ou região do estômago, e pode estar associada a sintomas como falta de ar, palidez, sudorese e náuseas.

Ao procurar o serviço de saúde, sugerimos que use máscara, leve apenas um acompanhante (com máscara) e que este, se possível, mantenha certa distância para reduzir o trânsito de pessoas. Lave frequentemente as mãos com água e sabão ou use álcool gel.

O Hospital Santa Tereza mantém seu atendimento 24 horas, 7 dias por semana, com profissionais capacitados nos atendimentos cardiovasculares e sempre atentos e treinados para as melhores medidas de precaução do coronavírus. Adotamos protocolos baseados em orientações nacionais e internacionais para fluxo específico destes pacientes, desinfecção apropriada dos ambientes e materiais bem como uso correto dos equipamentos de proteção individual (EPIs) pela equipe médica, visando a maior segurança dos pacientes.


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Os cuidados com o novo coronavírus também devem ser uma prioridade dentro de casa. A equipe do Hospital e Maternidade Santa Tereza explica como deve ser a sua rotina caso exista suspeita ou não de infecção pelo Covid-19 para que seja efetivo os cuidados com o isolamento domiciliar. Dessa forma, é possível se prevenir e cuidar das pessoas que você ama. Confira!

Cuidados para o isolamento domiciliar

Caso não exista suspeitas:

– Evite contato próximo com outras pessoas;
– Permaneça em ambiente isolado;
– Utilize máscaras ao romper o isolamento;
– Mantenha as medidas de higiene indicadas, como a lavagem das mãos com água e sabão por 15 a 20 segundos (veja abaixo);
– Não compartilhe itens de cozinha, como garfos, copos e pratos.

Caso exista suspeitas:

– Destine um quarto e um banheiro para uso exclusivo da pessoa infectada ou com suspeita;
– Deixe o cômodo com a porta fechada e com a janela aberta;
– A pessoa infectada ou com suspeita deve trocar a própria roupa de cama;
– A própria pessoa deve retirar o seu lixo que não deve ser compartilhado;
– Mantenha as medidas de higiene indicadas, como a lavagem das mãos com água e sabão por 15 a 20 segundos (veja abaixo);
– Não compartilhe itens de cozinha, como garfos, copos e pratos.

Como lavar as mãos de maneira adequada:

A forma mais eficaz de prevenção ao novo Coronavírus é a lavagem tradicional de água com sabão. Por isso, confira as dicas de como fazer a higiene das mãos de forma adequada de acordo com o Ministério da Saúde. Lembre-se: é importante dedicar de 15 a 20 segundos apenas no ato de esfregar.

  1. Abra a torneira e lave as mãos evitando encostar na pia.
  2. Aplique a quantidade suficiente de sabonete líquido nas palmas das mãos de modo que cubra toda as superfícies das mãos (siga a quantidade indicada pelo fabricante).
  3. Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.
  4. Esfregue a palma da mão direita sobre o dorso da mão esquerda (e vice-versa) entrelaçando os dedos.
  5. Entrelace os dedos e friccione os espaços interdigitais.
  6. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos com o movimento de vai-e-vem.
  7. Esfregue o polegar direito com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice-versa), utilizando o movimento circular.
  8. Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita fechada em concha (e vice-versa), fazendo o movimento circular.
  9. Esfregue o punho esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita (e vise-versa), utilizando o movimento circular.
  10. Enxágue. Evite o contato direto das mãos com a torneira.
  11. Seque as mãos com papel toalha descartável, iniciando das mãos e seguindo pelos punhos.

Álcool gel: quando utilizar?

Caso você esteja na dúvida sobre a necessidade de utilizar o álcool gel para prevenir a infecção pelo novo Coronavírus, é importante entender que essa opção é válida, porém não é tão efetiva quanto a lavagem tradicional com água e sabão. Dessa forma, deve-se utilizar o álcool para limpezas rápidas, ou seja, em momentos que o individuo não conta com a possibilidade de fazer a higienização tradicional.Lembre-se: tanto para a limpeza de superfícies quanto para as mãos, o álcool indicado é o com concentração de 70%.

 


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Desde que a pandemia do novo coronavírus, conhecido como Covid-19, apareceu no cenário mundial e começou a mudar os hábitos da população, informações diferentes sobre a doença são compartilhadas diariamente nas redes sociais. Porém, você sabe o que é verdade e o que é Fake News diante de tanta informação circulando na internet?

Para ajudar você a filtrar as informações diárias, a equipe do Hospital Santa Tereza separou alguns mitos e verdades sobre o novo vírus. Confira!

FAKE NEWS: Coronavírus foi fabricado

Atenção para FAKE NEWS! Você sabia que o novo Coronavírus não foi fabricado em laboratório? Segundo um estudo publicado na revista cientifica “Nature Medicine”, ele surgiu de uma seleção natural. Conheça alguns detalhes sobre o surgimento do novo Coronavírus:

• O novo vírus é uma variação da família Coronavírus. De acordo com o Ministério da Saúde, os primeiros vírus dessa família foram identificados em 1960.
• O novo vírus passou por seleção natural dentro de um hospedeiro animal.
• Ele chegou aos seres humanos já com capacidade infecciosa.
• Animais podem ter servido inicialmente como hospedeiros, como os morcegos.

VERDADE: itens como máscaras são medidas efetivas de prevenção

As máscaras evitam que as gotículas de secreção suspensas no ar sejam aspiradas diretamente. De acordo com orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas com suspeita de Covid-19 e aquelas que precisarem ficar a menos de dois metros de distância de outras devem usar a máscara, como profissionais de saúde e funcionários de estabelecimentos de saúde em geral. Em ambientes externos, a recomendação é descartar as máscaras a cada quatro horas. Já dentro de casa, o uso da máscara deve se manter até que ela fique úmida ou suja.

Porém, tome cuidado com as luvas e a utilização inadequada dos itens. A máscara, por exemplo, deve ser descartada com cuidado, sem que exista contato da mão com o seu interior. Já as luvas, é importante manter a mão afastada do rosto. Lembre-se: o risco é o mesmo caso a luva infectada entre em contato com o tecido mucoso.

Caso esteja com dúvida sobre as luvas, opte por não utilizá-las. Assim, ao lavar as mãos de forma correta (entre 20 e 40 segundos) e utilizar álcool gel como solução rápida, a probabilidade de não entrar em contato com o vírus é maior, já que o plástico concentra a secreção por mais tempo que a pele.

VERDADE:  existe um exame capaz de detectar a existência do Coronavírus

O diagnóstico laboratorial específico para Coronavírus pode ser feito através da detecção do genoma viral. Além disso, a investigação clínico-epidemiológica também avalia o histórico de viagem para o exterior ou contato próximo com pessoas que tenham viajado para fora do país ou estão infectados.

VERDADE: os sintomas são parecidos com um resfriado comum

O vírus entra no corpo através do nariz, boca e olhos. Então, ele se liga às células da mucosa do fundo do nariz e da garganta. Depois, ele penetrar na membrana dessas células e começa a se multiplicar. Quando as cópias estão prontas, elas deixam a célula onde se originaram e a destroem. Depois, se inicia outro ciclo para infectar outras células.

Quando o vírus entra nos tubos brônquicos (vias aéreas que vão para os pulmões), uma inflamação na mucosa desses tubos começa a surgir. Por causa dessa irritação que o paciente começa a tossir. Então, o corpo começa a combater o vírus e, por isso, a febre aparece. Caso o vírus chegue até os pulmões, é possível que o paciente tenha uma inflamação, ou seja, pneumonia.

Além de tosse, febre, falta de ar e coriza, alguns outros sintomas podem ser sinal do novo Coronavírus, Covid-19, como: perda de olfato, diarreia,náuseas e dor de estômago.

FAKE NEWS: existe tratamento e vacina para o novo Coronavírus

Ainda não há resultados eficazes de medicamentos para tratar o novo vírus, assim como vacinas. Até o momento, o tratamento indicado é:repouso, consumo de líquidos, alimentação saudável e algumas medidas para aliviar os sintomas, como medicamentos para dor e febre. Em caso de febre persistente, procure o serviço médico.

 

 

 

 

 






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